In meinem ersten Beitrag soll es um Bewegen gehen. Lohnt es sich überhaupt über Bewegen zu schreiben? Denn jeder Mensch bewegt sich ja irgendwie auf die ein oder andere Weise, mal mehr mal weniger. Gibt es ein Richtig oder Falsch? Gibt es Unterschiede in der Qualität?
Um diesen Fragen auf den Grund zu gehen möchte ich Sie auf einen Blick in das Tierreich einladen. Stellen sie sich zum Beispiel einmal eine Katze vor. Wie sie sich vorwärts bewegt, wie sie steht, liegt, sitzt und so weiter. „Ja und nun?“ werden Sie sich jetzt vielleicht fragen. Und nun stellen Sie sich bitte zwei Katzen vor wie sie sich bewegen. Ihnen wird wahrscheinlich kein Unterschied im Bewegen beider auffallen, denn diese beiden Katzen bewegen sich wie Katzen und beide scheinen für sich zu wissen, wie man sich als Katze zu bewegen hat. Keine würde auf die Idee kommen, sich wie ein Känguru zu bewegen.
Und wie sieht das bei uns Menschen aus?
Stellen Sie sich zwei junge Erwachsene vor, beide von normaler Statur. Sie beobachten beide in der Fußgängerzone Ihrer Wahl nebeneinander herlaufen. Sie werden bereits in den ersten Sekunden verschiedenste Unterschiede feststellen. Achten Sie auf die Füße, sind sie parallel oder zeigen sie nach außen oder innen, werden die Arme locker an den Seiten geschwungen oder krampfhaft festgehalten? Achten Sie beim nächsten Einkauf einmal auf Ihre Mitmenschen. Wie sie stehen, gehen, sitzen, aufstehen etc. und noch wichtiger achten Sie einmal auf sich selbst 🙂
Doch warum bewegen wir Menschen uns so unterschiedlich?
Fakt ist, dass in unserem Gehirn das für unseren Körper am besten funktionierende Bewegen verankert ist, wir nur keinen richtigen Zugang dazu finden zu können scheinen. Daher empfehle ich Ihnen, hören Sie in sich hinein und lassen Sie Ihren Körper sich einmal selbst bewegen, so wie er es will und nicht so wie Sie es als Kind von Ihren Eltern und Mitmenschen gelernt haben. Das beginnt mit einfachsten Bewegungen wie das Anheben Ihres Armes oder Ihres Beines. Hinterfragen Sie Ihr Bewegen und das Ihrer Mitmenschen.
Und hier wird ein Aspekt für die Beantwortung der Frage bereits beleuchtet. Wir alle lernen in der frühen Kindheit durch Nachahmen. Wir beobachten unsere engsten Bezugspersonen bei allem was wir machen, so auch beim Bewegen und es dauert nicht lange da haben wir die Bewegungsmuster eingehend studiert und auf uns übertragen.
Ein weiterer Aspekt hat etwas mit den sogenannten Faszien zutun (mehr dazu in einem anderen Artikel). Diese bindegewebigen Häute, welche die Muskeln umgeben und räumlich trennen, passen sich den Belastungsmustern an. Wenn sich jemand nur auf eine bestimmte Art bewegt, zum Beispiel berufsbedingt häufig am Computer sitzt, merken sich das die Faszien und passen Ihre Strukturen diesem Muster an. Dieses Prinzip können sie auf alle Berufe übertragen.
Hinzu kommt das die Schwerkraft, die immer und überall auf der Erde Gegenstände anzieht und sobald sie vermehrt Angriffsfläche an unserem Körper bekommt, passen sich die Faszien wieder dieser Belastung an und unser Körper verformt sich und bewegt sich dem entsprechend.
Sie sehen, wie empfehlenswert es ist, sich bewusst zu bewegen und sich dieser Aspekte bewusst zu sein. In der Tierwelt scheint man sich dessen bewusst zu sein, hier bewegt sich jeder so, wie es unter dem Einfluss der Schwerkraft am besten funktioniert. Daher sieht man auch keine Unterschiede.
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